»Som 73-årig ser hun bedre ud end nogensinde.« Joan MacDonald tabte 25 kg på bare 9 måneder og blev et fitnessikon 🏋️♀️🔥 Hendes forvandlingsbilleder er bevis på, at alder ikke er nogen undskyldning. Se dem i artiklen 👇
Det er aldrig for sent at tage hånd om sin sundhed og kondition. Alder bør ikke være en hindring for nogen i denne situation. Dette bekræftes af eksemplet med Joan MacDonald fra Ontario.
Inspireret af sin datters arbejde besluttede denne kvinde at begynde at træne. Som resultat blev hun en af de mest populære trænere på sociale medier. Joan er 73 år gammel og begyndte først sin rejse mod en aktiv livsstil i 2017. Hun var i stand til at tabe 25 kg på kun 9 måneder.
Joan dyrker ikke kun traditionel fitness, men også yoga. Derudover holder hun øje med sin sunde kost og har helt opgivet junkfood. Hun begrænser indtagelsen af stivelsesholdige og sukkerholdige fødevarer i sin kost og spiser en kost baseret på frugt, grøntsager, protein og sunde fedtstoffer.
For Joan var den største fordel dog, ud over ændringen i hendes figur, en betydelig forbedring af hendes generelle helbred. Vægttabet gjorde Joan til en berømt personlighed på de sociale medier. Hun oprettede sin egen side på Instagram og begyndte at dele sine oplevelser og resultater. Nu har hun allerede omkring 88.000 følgere, hvilket tyder på, at hun er blevet en fremragende fitness-træner.
Kvinden stræber altid efter at dele nyttigt indhold med sine følgere og offentliggør regelmæssigt forskellige træningsprogrammer. Nogle af hendes følgere henvender sig endda til hende for at få coaching-råd. I øjeblikket fortsætter hun med at leve en aktiv livsstil og inspirerer alle kvinder over hele verden.
